8 Makanan Yang Tidak Boleh Dikonsumsi Pada Waktu Perut Kosong

Makanan yang dikonsumsi di waktu yang tepat dan berkualitas baik, akan memberikan banyak manfaat kesehatan untuk tubuh. Sebaliknya, jika kamu mengonsumsi makanan yang tidak sehat di waktu yang salah bisa menyebabkan banyak gangguan seperti diare atau naiknya asam lambung.

Nah, bagaimana jika perutmu sedang kosong dan kamu lapar? Tentu saja kamu terkadang memilih untuk mengonsumsi makanan apapun dalam jumlah banyak untuk menuntaskan rasa laparmu. Hal tersebut malah membahayakan lho. Apalagi jika kamu mengonsumsi makanan berikut saat perutmu sedang kosong.

Gula
Saat kamu makan makanan yang mengandung banyak gula dan perutmu sedang kosong, tubuh tidak akan mampu menghasilan cukup insulin dalam waktu singkat untuk mengontrol tingkat gula darah. Hal inilah yang kemudian menimbulkan peningkatan mendadak gula darah.

Tomat
Tomat adalah buah yang sehat. Namun saat kamu mengonsumsinya saat perut kosong, maka tomat akan menghasilkan banyak asam di perut.

Makanan pedas
Makanan pedas sangatlah tidak baik untuk dikonsumsi saat perutmu sedang kosong. Karena makanan pedas akan menyebabkan reaksi asam yang berakhir dengan sakit perut.

Pisang
Pisang juga merupakan buah yang sehat dan kaya nutrisi. Namun pisang tidak boleh dikonsumsi saat perut sedang kosong karena pisang akan meningkatkan tingkat magnesium yang kemudian bereaksi dengan kalsium dalam darah dan menyebabkan masalah kesehatan.

Ubi
Ubi, terutama ubi jalar tidak boleh dikonsumsi saat perut kosong. Sebab kandungan tanin dan pektin dalam ubi akan merangsang dinding lambung mengeluarkan asam lambung yang mengarah ke gangguan pencernaan berbahaya.

Soda
Soda sangat berbahaya untuk dikonsumsi saat perut kosong karena soda kaya akan gula dan perasa buatan yang bisa menyebabkan masalah serius pada lambung.

Alkohol
Mengonsumsi minuman beralkohol saat perut kosong mampu menyebabkan masalah kesehatan yang serius pada lapisan dinding usus.

Yogurt
Yogurt sangat baik untuk mendukung kesehatan pencernaan. Namun jangan mengonsumsinya saat perut kosong karena lapisan perut akan langsung bereaksi dan menyebabkan masalah perut.

Kamu sendiri termasuk orang yang memiliki jadwal makan berantakan dan seringkali perutmu kosong karenanya? Sebaiknya hindari mengonsumsi makanan di atas.

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel